8 de março de 2016
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Escovar os dentes antes de dormir é fundamental. Independentemente do que se tenha comido, a higiene oral antes de ir para a cama é essencial para evitar males maiores. Segundo a médica espanhola Alicia Matas, lavar os dentes à noite é a melhor forma de evitar que a comida fique em contato com os dentes durante horas, o que, com a pouca produção de saliva e falta de movimento da lÃngua, faz crescer a possibilidade de se ter caries ou desgaste de esmalte. Mas por falar em esmalte, a escovação depois da refeição é igualmente importante, diz a especialista MarÃa Ciudad, cita pelo El PaÃs. Embora seja necessário escovar os dentes três vezes por dia para evitar a formação de placa bacteriana – que pode danificar não só os dentes, como as gengivas e a boca em si – a verdade é que uma dessas lavagens deve ser à noite, de forma a evitar que os alimentos continuem armazenados na boca durante a noite. E como pode existir uma tendência para fazer uma merenda depois do jantar, o melhor é lavar sempre os dentes antes de dormir.
