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Uma pessoa ansiosa é uma pessoa muitas vezes nervosa, mas é também uma pessoa receosa, uma pessoa que teme, que sofre por antecipação, que não consegue lidar com o que não controla. Uma pessoa ansiosa é muitas vezes caracterizada como estressada, mas é muito mais do que isso. A ansiedade é muito mais do que um nervoso, é uma patologia mental muitas vezes desvalorizada, mas que tem um verdadeiro impacto na saúde física e emocional das pessoas. Entender a ansiedade é a melhor forma de fazer frente ao estigma que ainda a assombra, mas, antes disso, é preciso que cada pessoa olhe para si e aprenda a combater este estado que pode condicionar seriamente a qualidade de vida. Embora cada pessoa tenha estratégias muito próprias de lidar com a ansiedade, é sabido que meditar ajuda a controlar a respiração, a baixar os batimentos cardíacos e a treinar a mente a controlar os pensamentos – que são muitas vezes os maiores inimigos das pessoas ansiosas. E por falar em pensamentos, de nada vale sofrer por antecipação, por isso, há que manter a concentração no presente, em cada momento atual, diz o site Bustle, que inclui ainda na sua lista de métodos anti-ansiedade a importância de encontrar os gatilhos que causam ansiedade e decifrar a melhor forma de os combater – como é o caso das técnicas de pré-visualização, isto é, antecipar possíveis cenários e formas de os contornar. Aceitar a ansiedade – não ficando ainda mais ansioso por causa disso – e escrever sobre esse estado, numa espécie de diário, também são formas de travar o agravamento da condição. O exercício físico é também um excelente aliado – não só para dar mais energia, como também para libertar o estresse e a mente dos pensamentos negativos -, mas o pilar da luta contra a ansiedade passa, sobretudo, pelos cuidados pessoais, pelos mimos que a pessoa deve dar a si mesma, pela boa alimentação e pela boa qualidade do sono. Fazer um ‘detox digital’ – não fosse a expectativa das redes sociais um dos maiores gatilhos da ansiedade – e procurar estar lado a lado com pessoas que fazem rir e trazem boas energias são os dois últimos conselhos dados pela publicação e que prometem um ano 2018 com menos ansiedade.
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Você consegue imaginar como seria a nossa vida sem medidas de tempo, como segundos, minutos, horas, dias, semanas, meses e anos? Especialista explica como o homem demarcou a passagem do tempo com exatidão e garante que os nossos dias estão ficando mais longos. Um astrônomo do Observatório Real de Greenwich, em Londres, no Reino Unido, Marek Kukula, explicou à ‘BBC’ por que o dia tem 24 horas, como foi estipulado o sentido do relógio, a influência da Lua sobre as marés, entre outras questões que regem o nosso mundo, mas pouca gente sabe. De acordo com o especialista, esta definição foi realizada ainda no Egito antigo, levando em conta os períodos em que há luz do dia e escuridão. De noite, dividiram o céu em dez seções iguais tendo certas estrelas como referência e ainda com outras duas seções específicas para o poente e o nascente. Durante o dia, usavam relógios solares e decidiram dividir o dia também em 12 partes. E, com isso, chegamos ao sistema de 24 horas”. Ainda de acordo com o astrônomo, é difícil estabelecer a duração exata de um dia, pois a órbita da Terra não é circular. Sendo assim, o Sol não demora o mesmo tempo para chegar ao mesmo ponto do céu todos os dias. “E a rotação da Terra não é constante, pode acelerar ou ficar mais lenta“, explicou Kukula. “Fenômenos como terremotos mudam o formato da crosta terrestre e isso pode alterar o ritmo de rotação do planeta”, completou. A influência da Lua sobre as marés também afeta os movimentos do planeta. O efeito disso a longo prazo é que a rotação da Terra está desacelerando, e os dias estão ficando mais longos. Os dinossauros tinham dias mais curtos do que nós, e os dos nossos descendentes serão ainda mais longos.” Quando foi decidido que os ponteiros do relógio se moveriam para a direita? O especialista explica que antes da invenção do relógio como conhecemos hoje – a tecnologia de engrenagens foi criada na Grécia antiga, mas foi na Idade Média os relógios mecânicos se popularizaram – “as pessoas usavam relógios solares para demarcar o tempo. Conforme a Terra gira e o Sol produz uma sombra no chão que se movimenta. No hemisfério norte, move-se da esquerda para a direita, num arco“. E assim, segundo ele, foi decidido qual seria o sentido do relógio.
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Há dez anos, a CBF (Confederação Brasileira de Futebol) exigiu que as árbitras tivessem o índice masculino nos testes físicos para apitar jogos da Série A do Brasileiro. Desde então, nenhuma mulher foi escalada para trabalhar na elite do futebol masculino, mesmo estando apta após aprovação nos exames. Edina Alves Batista, 38, e Deborah Cecília, 32, apontadas como principais árbitras do país, possuem o índice desde 2016. A CBF planeja que eles atuem em partidas da Série A em 2018. “Faltam detalhes para isso acontecer [mulheres apitarem na Série A]. Elas [Edina Batista e Deborah Cecília] tiveram um progresso grande na parte física e sabem se movimentar bem em campo. Agora, precisam firmar o nome, amadurecer um pouco mais, já que a Série A é muito mais exigente em termos de cobrança em razão da visibilidade. Elas devem apitar mais jogos na Série B e, se corresponderem, devem apitar na primeira divisão”, afirmou o coronel Marcos Marinho, chefe da comissão de arbitragem da CBF. A última vez que uma árbitra apitou na elite foi em outubro de 2005, quando Silvia Regina, 53, hoje na comissão de arbitragem da FPF (Federação Paulista de Futebol), dirigiu o duelo entre Fortaleza e Paysandu, pela 32ª rodada. A exigência que obriga as árbitras a terem os mesmos índices físicos dos homens para apitar partidas masculinas foi feita pela entidade que comanda o futebol brasileiro em 2007 e implantada na temporada seguinte. No teste físico, as candidatas precisam realizar seis tiros de 40 m abaixo de 6s, correr 75 m em 15 segundos e na sequência caminhar os 25 m restantes da pista em 20s -as duas últimas marcas precisam ser repetidas 40 vezes. “O primeiro grande desafio da mulher atualmente é o teste físico, o que não acontecia antigamente. Houve uma evolução na preparação dessas árbitras buscando a igualdade com os homens. Não queremos estar à frente e nem atrás, mas ao lado na questão de igualdade. O que é para o masculino é também para o feminino”, disse Ana Paula Oliveira, ex-assistente e desde 2014 coordenadora nacional de instrução da CBF. Atualmente, oito árbitras possuem o índice masculino: Beatriz Dantas, Katiuscia da Mota, Elaine da Silva Melo, Thayslane de Melo, Rejane Caetano da Silva, Regildenia de Holanda Moura, além de Edina Batista e Deborah Cecília –as quatro últimas possuem o escudo da Fifa, o alto grau da arbitragem. A CBF registrou um aumento na procura de mulheres para obterem a qualificação. Em 2015, apenas duas árbitras do quadro tentaram fazer o teste para terem o índice exigido em competições masculinas e não conseguiram. No ano seguinte, foram oito tentativas e quatro aprovações. Em 2017, foram oito aprovadas de umContinue lendo…
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O ano de 2018 será, sem dúvida, de muito trabalho para o governador Rui Costa (PT). Além de finalizar ações previstas para o mandato, ele enfrentará uma corrida eleitoral dura – que tem grandes chances de ser protagonizada por ele e pelo prefeito ACM Neto (DEM). Mesmo enfrentando a dura crise do país, o petista destaca-se como o gestor que mais cumpriu promessas e honrou compromissos. E ele promete muito mais. “Quando a gente faz um balanço de tudo o que a gente fez, há uma certa perplexidade do novo secretariado e diria até de quem nos visita. Todo mundo que vem nos visitar, de outros lugares do Brasil e do exterior, ficam perguntando como estamos conseguindo. Então, diria que não sinto nenhum tipo de sentimento de frustração, porque todas as obras nós entregamos como planejado”, afirmou em entrevista exclusiva à Tribuna. Para ele, “medidas duras” tomadas no início do mandato contribuíram para o cenário atual. Apesar da antecipação das eleições, Rui, no entanto, prefere não tecer comentários sobre o chefe do executivo de Salvador. “Vocês [da imprensa estão] provocando desde o ano passado para que eu fale de política e eu respondendo ‘só ano que vem’. Mesmo na campanha eleitoral passada, minhas gravações foram todas falando de projetos e falando de futuro. Nunca foi de críticas a esse ou aquele prefeito”, assegura. Ainda na entrevista, ele fala sobre os desdobramentos da Operação Lava Jato e sobre a situação do ex-presidente Lula.
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Os cidadãos de Brumado, Caetité e Guanambi que aderirem à campanha Nota Premiada Bahia concorrerão a prêmios de até R$ 1 milhão e ainda poderão ajudar as instituições de seus municípios que participam do programa “Sua Nota é um Show de Solidariedade” doando suas notas fiscais. O primeiro passo é fazer o cadastro no site www.notapremiadabahia.ba.gov.br, escolhendo uma instituição da área social e outra da área de saúde para apoiar. A partir daí, para concorrer aos prêmios e compartilhar as notas com as instituições selecionadas, basta solicitar que o CPF cadastrado previamente seja adicionado a cada compra realizada em estabelecimentos comerciais de toda a Bahia que emitam a Nota Fiscal do Consumidor Eletrônica (NFC-e). Quem se cadastrar e adotar o hábito de inserir o CPF na nota eletrônica concorre a dez prêmios mensais de R$ 100 mil, que começarão a ser sorteados a partir de fevereiro, e a prêmios especiais de R$ 1 milhão, o primeiro dos quais com sorteio previsto para 20 de junho. Ao todo, os três municípios contam com 29 instituições cadastradas. Em Brumado, são sete, todas na área social. Em Caetité, quatro filantrópicas participam do programa, sendo uma delas da área de saúde. Já Guanambi conta com 18 instituições cadastradas, todas com atuação na assistência social. Para conhecer as instituições e escolher qual apoiar, o cidadão deve pesquisar no site do programa (www.notapremiadabahia.ba.gov.br), que apresenta a lista completa dos participantes por município e/ou área de atuação. Instituições beneficentes que ainda não participam do Sua Nota é um Show de Solidariedade podem preencher o formulário de cadastramento eletrônico no site www.sefaz.ba.gov.br, clicando no botão “Educação fiscal”, em seguida no banner “Sua Nota é um Show de Solidariedade” e, na página do programa, acessando o link “3ª fase”. Para esclarecimento de dúvidas a respeito, ligar para o 0800 071 0071. Sua Nota é um Show de Solidariedade Uma das mais importantes novidades trazidas pela Nota Premiada Bahia é o compartilhamento online dos documentos fiscais eletrônicos emitidos em qualquer parte do Estado com as instituições que integram o programa Sua Nota é um Show de Solidariedade. Ao contrário do que acontecia com os cupons em papel, que exigiam das instituições uma logística complexa e custos altos para implantação de urnas em um número restrito de estabelecimentos, com a NFC-e a doação passa a acontecer de forma automática a cada compra em que o CPF cadastrado for incluído na nota. Cada instituição passa a ter a sua própria urna digital, inteiramente online. Isso será especialmente benéfico para as pequenas instituições, que poderão ser apoiadas por pessoas de todo o Estado, sem restrições central telefonica ip territoriais e financeiras. Um cidadão de Brumado, por exemplo, poderá doar suas notas para as instituições conterrâneas mesmo que esteja em viagem ou não resida no município. Esse modelo de doação já foi posto em prática com êxito em outros estados, que também têm programas de apoio a instituições sociais mediante doação de notas fiscais. Quadradinho “Este é um programa em que todos ganham. O cidadão concorrerá a prêmios, as instituições sociais terão um modelo mais simples de recolhimento das notas fiscais, totalmente online, e o Governo terá a parceria da população que, ao exigir a nota no momento da compra, irá contribuir com as ações de combate à sonegação fiscal, reduzindo a concorrência desleal e promovendo justiça fiscal e social”, afirma o secretário da Fazenda do Estado, Manoel Vitório. Ele explica que a NFC-e, documento fiscal que deve ser solicitado na hora da compra, é de fácil identificação por possuir um QR Code, código de barras bidimensional com formato quadrado característico. A Nota Fiscal do Consumidor Eletrônica, que vem sempre com o quadradinho impresso, já é uma realidade no país e em breve irá substituir completamente o cupom fiscal. Loteria Federal Todas as compras realizadas pelos cidadãos cadastrados no sistema serão convertidas em bilhetes eletrônicos de dez números cada, que poderão ser conferidos no site da Nota Premiada, sempre antes da realização dos sorteios. Os bilhetes vencedores serão conhecidos com base nos sorteios da Loteria Federal. Para os prêmios mensais, serão considerados os sorteios realizados na segunda quarta-feira de cada mês. Os prêmios especiais também serão definidos em datas de sorteios da Loteria Federal. A quantidade de bilhetes eletrônicos a que o cidadão terá direito para concorrer aos prêmios dependerá do volume de compras realizadas. Como forma de equilibrar as chances dos cidadãos com maior ou menor volume de compras, o sistema foi programado para estabelecer uma relação decrescente entre volume de compras e total de bilhetes emitidos. O teto máximo será de 45 bilhetes emitidos por contribuinte a cada mês, para compras acima de R$ 2 mil. São, no total, oito faixas de volumes de compras. Se a soma dos valores das notas associadas ao seu CPF for de até R$ 100 no mês, o cidadão terá direito a dez bilhetes eletrônicos. Se a soma for de até R$ 200, serão 15 bilhetes. Serão 20 bilhetes quando a soma dos valores das notas for de até R$ 400, 25 bilhetes se o somatório for de até R$ 800, 30 bilhetes se for de até R$ 1,2 mil, 35 se chegar a R$ 1,6 mil e 40 se alcançar R$ 2 mil, chegando a 45 para todas as situações em que a soma ficar acima deste último patamar.
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Uma nova temporada da série ‘Prison Break’ está sendo produzida pela Fox, de acordo com a colunista Patrícia Kogut, do jornal O Globo. De acordo com a publicação, a informação foi confirmada pelo presidente da emissora, Michael Thorn. No entanto, não foi divulgado se os novos episódios serão uma continuação da história ou um spin-off, como ’24: Legacy’. A série estrelada por Dominic Purcell e Wentworth Miller terminou em 2009 após quatro temporadas. Porém, ano passado ganhou uma temporada de nove episódios.
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Até o fim de janeiro, será lançada a licitação para ampliar a Linha 1 do metrô. Atualmente, o percurso segue da Lapa à Pirajá, e com a construção irá até Águas Claras, onde deve ser construída a nova rodoviária, segundo o jornal A Tarde. O governador Rui Costa (PT) fez o anúncio nesta quinta-feira (4), durante a entrega do Terminal de Integração Rodoviária, que passou por reformas. O gestor estadual também fez a “entrega simbólica” das 11 faixas requalificadas da Avenida Tancredo Neves – trecho entre Pernambués e o Detran Ao todo, foram investidos R$ 7 milhões na reforma do terminal de integração. No local passam mais de 30 mil pessoas por dia, que utilizam uma das 66 linhas de ônibus urbanos e cinco metropolitanos.
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A cidade de Medina, na Arábia Saudita, inaugurou nesta semana o “Dar Al Medina”, seu primeiro museu dedicado à vida do profeta Maomé. No local, os visitantes poderão aprender sobre a história do líder, a civilização islâmica e a cultura urbana de Medina. “Dar Al Medina” está localizado na estrada Abdul Aziz e funciona de sábado a quinta-feira das 9h à 20h. O custo da entrada é de cerca de US$7. “Este é o primeiro museu especializado na história, no patrimônio cultural de Medina, e um passo importante na história do profeta”, afirmou Hassan Taher, diretor executivo do museu, ao “Arab News”. O museu possui quatro salas, nas quais estão distribuídas as principais obras sobre o profeta, pinturas raras e imagens de Medina, e coleções únicas da história islâmica. Além disso, há um salão a pátio aberto para os visitantes desfrutarem da natureza e da antiga arquitetura da cidade e um espaço para a realização de seminários e fóruns para o público. Este é um dos diversos museus que abriram suas portas na cidade saudita desde que a Comissão de Turismo e Patrimônio Nacional da Arábia Saudita começou a emitir licenças para a inauguração de museus privados.
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Dados da Agência Nacional de Petróleo (ANP) apontam que o preço médio da gasolina teve um aumento de 9,4% em 2017, superando a casa dos R$ 4. Para aquecer os negócios e não perder clientes, distribuidoras e revendedores estão apostando em programas de fidelidade e no uso de aplicativos. Os postos Ipiranga, por exemplo, investiram no aplicativo “Abastece aí”. O consumidor consegue economizar até 5% no valor da gasolina ao usar a plataforma. Lembrando que a empresa já conta o ‘Km de Vantagens’, um programa de fidelidade que conta com mais de 25 milhões de usuários. Os postos da Shell permitem que clientes acumulem milhas por meio do aplicativo Shell Box. Já quem é cliente assíduo dos postos BR pode se cadastrar no programa de fidelidade Petrobras Premmia, que garante descontos em empresas parceiras. De acordo com o jornal ‘Extra’, alguns revendedores procuram atrair seus clientes oferecendo a opção de parcelar o valor do combustível. O planejador financeiro Thiago Nigro, contudo, acredita que esta forma de pagamento deve ser usada com bastante atenção. “Como a gasolina é um gasto recorrente, parcelar pode ser perigoso, pois é fácil perder o controle e se endividar”, alerta o especialista.
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É tendência entre os partidos o chamado processo de “renovação” dos quadros e dos dirigentes. Tanto que, em Brasília, algumas legendas já começam a ter diferentes alas separadas pela cor do cabelo. São os “cabeças pretas” controlando as estruturas partidárias, numa tentativa de mostrar que há modernidade na velha política, enquanto os “cabeças brancas” fingem manter o status político. Nesse contexto, o prefeito de Salvador, ACM Neto, é cotado como um dos nomes mais fortes para assumir a direção nacional do DEM. Considerado o maior expoente do partido no Brasil ao conquistar a reeleição com quase 74% dos votos, o herdeiro do carlismo é citado, ao lado de Rodrigo Maia, na condição de salvador da pátria de um partido que esteve no ostracismo durante as gestões do PT no Palácio do Planalto. Agora, o DEM ressurge das cinzas e aposta nos “cabelos pretos” de ACM Neto para alavancar o partido. E, ao cogitar assumir a presidência do partido, o prefeito de Salvador também sugere que deve deixar o Palácio Thomé de Souza para concorrer ao governo da Bahia em 2018. A tendência ficou encorpada nos últimos dias e, caso ACM Neto seja eleito presidente do DEM, será o sinal mais claro de que, em abril, o gestor deixa a prefeitura. O argumento vem de um ato do próprio prefeito: ao assumir em 2013, o então recém-chegado ao Executivo soteropolitano proibiu que nos orbes do primeiro escalão da prefeitura haja algum dirigente partidário. De lá para cá, ele até flexibilizou um pouco a regra, tanto que Tia Eron permanece na direção regional do PRB, ainda que também seja secretária do município. Porém é sabido que ACM Neto tenta separar o “político” do “gestor” e não seria de bom tom acumular a presidência do DEM e a prefeitura de Salvador. Qualquer atitude diferente dessa desincompatibilização traria um prejuízo eleitoral de longo prazo e incomodaria ainda aliados que deixaram as direções partidárias para figurar como secretários do Executivo da capital baiana. E os “cabelos pretos” seriam facilmente extintos da cabeça do prefeito, algo que nenhum representante da “nova política” iria querer. Este texto integra o comentário desta terça-feira (2) para a RBN Digital, veiculado às 7h e às 12h30, e para as rádios Irecê Líder FM e Clube FM.
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Uma investigação realizada pelo The New York Times encontrou um software presente em aplicativos que é capaz de ligar o microfone dos smartphones, espiando os usuários sem que eles saibam. A publicação norte-americana encontrou 250 jogos para smartphones com este software, o qual foi desenvolvido por uma startup chamada Aphonso. Ao que parece, o software é capaz de recolher dados relativos à televisão, que são posteriormente vendidos às cadeias televisivas. Já que atualmente a maioria das pessoas usa o smartphone enquanto vê televisão, estes dados acabam por ter informação valiosa. O mais chocante da revelação é que as aplicativos em questão não foram obtidos através de lojas não-oficiais, mas na Play Store do Android ou na App Store do iOS. Para evitar que o microfone do seu smartphone seja ativado sem que você saiba, basta negar a permissão às suas aplicações no menu de definições do aparelho.
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Um estudo publicado em 2016 sugere que o parto cirúrgico (cesariana ou cesárea) está influenciando na evolução humana, segundo informações do Instituto Smithsoniano divulgados pelo Jornal Ciência. As cesáreas ficaram populares a partir da Segunda Guerra Mundial e, embora tenham sido criadas como uma opção de emergência, se transformaram em opção para mulheres que temem as dores do parto normal. Um grupo de pesquisadores da Universidade de Viena, no entanto, acredita que a popularidade do procedimento pode começar a alterar o curso da evolução humana. O estudo publicado na revista “Proceedings of the Natural Academy of Sciences” sugere que uma das razões mais comuns para as mulheres optarem por cesáreas é a pelve estreita. De acordo com os pesquisadores, o número de bebês que são “grandes” aumentou 20% desde que o método começou a ser utilizado. Em entrevista a BBC, o biólogo teórico e principal autor do estudo, Philipp Mitteroecker, disse que, antes da cesariana, ter pelve estreita era mortal e significava que os genes dificilmente seriam passados através das gerações. “As mulheres com uma pelve muito estreita não teriam sobrevivido ao nascimento há 100 anos. Eles fazem isso agora e transmitem seus genes codificando uma pelve mais estreita para suas filhas”, afirmou. Contudo, este estudo é considerado preliminar e apenas teórico.
