Chia ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue

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O diabetes tipo 2 pode aparecer em qualquer momento da vida e ocorre sobretudo, por causa de certos hábitos prejudiciais, como a adoção de dietas pouco saudáveis e a falta da prática de exercícios físicos. Uma nova pesquisa alerta para as qualidades benéficas presentes nas sementes de chia no controle do açúcar no sangue. Rico em ferro, fibra e magnésio, “As sementes de chia são benéficas, altas em fibra e em gorduras saudáveis, ômega-3, cálcio e antioxidantes”, aponta a publicação científica JAMA. A pesquisa aponta que a semente contribui para a diminuição dos índices de colesterol e dos triglicerídeos.